Csíráztatott lencse
Alacsony GI
GL 7.1 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Érzékeny egyéneknél emésztési panaszokat okozhat
Csíráztatott lencse glikémiás indexe 32, megegyezik a sima Lencse (32) értékével.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #168427 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Lencse formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csíráztatott lencse a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 106 kcal |
| Szénhidrátok | 22.14 g |
| Cukrok (összesen) | 2.21 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.1 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.2 g |
| Fehérje | 8.96 g |
| Zsír | 0.55 g |
| Telített | 0.09 g |
| Telítetlen | 0.46 g |
| Nátrium | 6 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Gazdag növényi fehérjében
- Érzékeny egyéneknél emésztési panaszokat okozhat
- Alacsony zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csíráztatott lencse glikémiás indexe?
Csíráztatott lencse glikémiás indexe: 32 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 7.1.
Megfelelő-e a Csíráztatott lencse inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csíráztatott lencse alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Lencse forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Lencse formák közül a(z) Vöröslencse glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5.2).
Nézd meg a(z) Csíráztatott lencse adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
