tápiókagyöngy
Magas GI
GL 27 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index
tápiókagyöngy glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Gazdagok rostokban, egészséges omega-3 zsírsavakban és fehérjében, amelyek segítenek stabilizálni a vércukorszintet, ahelyett, hogy megemelnék azt.
Chiamag - GL 2.9 / 100 g Magas lignán- és rosttartalommal rendelkeznek, ami elősegíti a teltségérzetet és alacsonyabb glikémiás hatást fejt ki a tiszta keményítőhöz képest.
Lenmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tápiókagyöngy a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 16 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 0.8 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.5 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Gyors energiaforrás
- Magas glikémiás index
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
- Alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tápiókagyöngy glikémiás indexe?
tápiókagyöngy glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.
Megfelelő-e a tápiókagyöngy inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tápiókagyöngy magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chiamag.
Hogyan hat a tápiókagyöngy a vércukorra?
tápiókagyöngy glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) tápiókagyöngy adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
