Chiamag
Alacsony GI
GL 1.7 / csésze (170 g) · GL 1 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Magas kalóriasűrűség
Chiamag glikémiás indexe: 1 (Alacsony). Egy csésze (170 g) glikémiás terhelése: 1.7.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #170554 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Chiamag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Chiamag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 4 g | 0 |
| 1 evőkanál | 12 g | 0.1 |
| 1 csésze | 170 g | 1.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 486 kcal |
| Szénhidrátok | 42.1 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 34.4 g |
| Vízoldható | 10 g |
| Vízoldhatatlan | 24.4 g |
| Fehérje | 16.5 g |
| Zsír | 30.7 g |
| Telített | 3.3 g |
| Telítetlen | 27.4 g |
| Nátrium | 16 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Kivételes rosttartalom
- Gazdag omega-3 zsírsavakban
- Magas kalóriasűrűség
- Túlzott fogyasztás lehetősége
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Chiamag
-
Açaí reggelizőtál, alacsony glikémiás változat 10 perc · 11 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű chiapuding áfonyával 5 perc · 3 összetevő · könnyű -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 perc · 7 összetevő · könnyű -
Vércukorbarát étcsokoládés ünnepi torta 42 perc · 17 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű, gabonamentes meleg kása 5 perc · 12 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű kender- és chiamagos éjszakai reggeli tál 245 perc · 7 összetevő · könnyű -
Alacsony GI-jű Bircher müzli reszelt almával és dióval 250 perc · 8 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű Rote Grütze túróval 20 perc · 8 összetevő · közepes -
Matcha éjszakai zabkása 370 perc · 8 összetevő · könnyű
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Chiamag glikémiás indexe?
Chiamag glikémiás indexe: 1 (Alacsony). Egy csésze (170 g) glikémiás terhelése: 1.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Chiamag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Chiamag alacsony glikémiás indexű (1), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Chiamag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Chiamag formák közül a(z) chia mag gél glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Chiamag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
