Magas GT
2502 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Guarana kivonat Alacsony GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Gyoza tészta Közepes GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Házi készítésű dió- és datolyaszelet Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Hoisin szósz Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Ízalap Magas GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Kettle chips Alacsony GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Kovászos pizza tészta Alacsony GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
Krémes zsömle Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 lótuszmagkrém Alacsony GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 Lúgosító kása Alacsony GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 magas fehérjetartalmú szójás gyümölcsös müzli Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Napóleon torta Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo sütőliszt keverék Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Közepes GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Magas GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Pörkölt búzacsíra Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Pörkölt datolya mag Alacsony GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Praliné Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Puffasztott lencse Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 rozskenyér Közepes GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Rozsliszt 2000-es típus Alacsony GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 rozsos bagett Közepes GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 Sajtos kifli Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Sajtos naan Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Sajtos tekercs Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 sajtos zsemle Magas GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Sült útifű Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Sushi rizs Magas GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Szárított édesgyökér Alacsony GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Szárított hagyma Alacsony GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Szarvasgomba töltelék Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Szezám laddu Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 teljes kiőrlésű csokoládés kenyér Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű pita kenyér Közepes GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Természetes mogyoróvajjal töltött datolya Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Tönkölybúza kenyér Közepes GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 tönkölylisztes focaccia Közepes GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 Yokebe csokoládépor Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Áfonya kivonat Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Almalekvár Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Ananász kivonat Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Árpás ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Bio müzli gabona Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Burgonya snack chips Közepes GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Cheesecake Factory barna kenyér Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 citromtorta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Csokoládé cseppek Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 2/10 
Csokoládés croissant Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 cukormentes ostya Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Daim torta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Eper töltelék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Étcsokoládéba mártott datolya Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Fahéjas palacsinta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Fehér cheddar fűszer Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Fehérjés palacsintapor Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Félsüteményes csokoládé darabok Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 fordított ananászos sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Fűszerkeverék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Gabona wrap Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Gluténmentes palacsinta Magas GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Gluténmentes teljes kiőrlésű pita Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Gombóctészta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 gőzgombóc Magas GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 gyümölcsös sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Hamvas szederlekvár Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Hozzáadott cukor nélküli keksz Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 Ízesítő poralap Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Karob szelet Alacsony GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Kirkland diákcsemege Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kovászos muffin Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Kókusz falatok Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kukoricás és napraforgós kenyér Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Lasagne tészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 leveles tészta golyók Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 lime-torta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 magas fehérjetartalmú fehér kenyér Magas GI 75 GL 29 / 100 g 5/10 Málnás fehérjés pudingpor Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 mandulás makaron alap Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino cseresznye Magas GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mártogató szósz Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7-fűszeres kréker Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa tészta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 meggyes táska Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Meggykoncentrátum Közepes GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
mille-feuille Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi fagylalt Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Müzli étcsokoládéval Alacsony GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 Olívás focaccia Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Quinoa kenyér szelet Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen levesalap por Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 rozstészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Sajtos lángos Magas GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Sajttorta fánk Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 sajttorta töltelék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sütőtökös kenyér Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 szezámos szelet Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Tápanyag keverék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Teljes kiőrlésű durum búzából készült tészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
Teljes kiőrlésű fusilli Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű rozstészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
