Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül)
Alacsony GI
GL 11 / jellemző szelet (40 g) · GL 27.5 / 100 g
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Magas természetes cukortartalom
Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 11.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- MandulaGL 3.2 / 100 g Az egész mandula glikémiás terhelése (GL) jelentősen alacsonyabb, 1-es értékű a 22-vel szemben, így egészséges zsírokat és rostokat biztosít a vércukorszint stabilizálásához.
- GL 1 / 100 g A tökmag GL-értéke sokkal alacsonyabb, 1-es, ami segít minimalizálni a glikémiás hatást a datolya alapú szelethez képest.
Héjas tökmag - GL 1 / 100 g A makadámdió minimális, 1-es GL-értékkel rendelkezik, így sokkal vércukorbarátabb nassolnivaló, mint a datolya alapú szelet.
Makadámia - GL 4 / 100 g A 85%-os étcsokoládé kielégítő csemege, sokkal alacsonyabb, 4-es GL-értékkel, ami csökkenti a nassolnivaló általános glikémiás terhelését.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 40 g |
| Természetes | 40 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 15 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Rostot és egészséges zsírokat tartalmaz
- Növényi alapú összetevők
- Magas természetes cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Kalóriadús
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) glikémiás indexe?
Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 11; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 27.5.
Megfelelő-e a Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) a vércukorra?
Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) glikémiás terhelése 100g-onként 27.5, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
