Sajtos kifli
Magas GI
GL 28 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
Sajtos kifli glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 18 / 100 g Jelentősen alacsonyabb glikémiás hatás és magasabb rosttartalom a finomított búzalisztes tésztához képest.
Teljes kiőrlésű zsemle túróval és gyümölccsel - GL 8 / 100 g Egészséges zsírokat és fehérjéket használ a finomított szénhidrátok helyett a vércukorszint stabilizálása érdekében.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - Quinoával, zöldfűszerekkel és sovány pulykahússal vagy lencsével töltött paradicsomGL 5 / 100 g Összetett szénhidrátokat és kiváló minőségű fehérjét biztosít a finomított liszttel járó gyors vércukorszint-emelkedés nélkül.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sajtos kifli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 310 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz bizonyos mennyiségű telítetlen zsírt
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas nátriumtartalom
- Finomliszt alapú
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sajtos kifli glikémiás indexe?
Sajtos kifli glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 28.
Megfelelő-e a Sajtos kifli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sajtos kifli magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű zsemle túróval és gyümölccsel.
Hogyan hat a Sajtos kifli a vércukorra?
Sajtos kifli glikémiás terhelése 100g-onként 28, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sajtos kifli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
