Áfonyás diósaláta feltét
Közepes GI
GL 4.1 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 27.5 / 100 g
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
Áfonyás diósaláta feltét glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.1.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.1 / 100 g A dió jelentősen alacsonyabb GI-vel (15 vs 55) és GL-lel (1 vs 22) rendelkezik, így sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
Nyers, sótlan dió - GL 1.9 / 100 g A pirított mandulapehely hasonló roppanósságot biztosít, sokkal alacsonyabb GI (15) és GL (1) értékkel az eredeti feltéthez képest.
Mandula szeletek
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Áfonyás diósaláta feltét a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 13 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Élelmi rostot biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Mérsékelten feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Áfonyás diósaláta feltét glikémiás indexe?
Áfonyás diósaláta feltét glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 27.5.
Megfelelő-e a Áfonyás diósaláta feltét inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Áfonyás diósaláta feltét közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Nyers, sótlan dió.
Hogyan hat a Áfonyás diósaláta feltét a vércukorra?
Áfonyás diósaláta feltét glikémiás terhelése 100g-onként 27.5, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Áfonyás diósaláta feltét adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
