Ropogós salátafeltét
Közepes GI
GL 36 / 100 g
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Ropogós salátafeltét glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 7 / 100 g Kielégítően ropogósak, miközben jelentősen több egészséges zsírt, rostot és fehérjét tartalmaznak, és sokkal alacsonyabb a glikémiás hatásuk.
Enyhén pirított napraforgómag - GL 2.1 / 100 g A dió gazdag omega-3 zsírsavakban és antioxidánsokban, és nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, mint a finomított kruton vagy a sült hagyma.
Nyers, sótlan dió - GL 17.4 / 100 g Hasonlóan „ropogós” élményt nyújtanak, de sokkal jobb egyensúlyt biztosítanak az összetett szénhidrátok, rostok és növényi alapú fehérjék között, ami stabilabb inzulinválaszt eredményez.
Pörkölt csicseriborsó snack
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Ropogós salátafeltét a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 25 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 16 g |
| Nátrium | 1100 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Változatosabbá teszi az állagot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Erősen feldolgozott/finomított összetevők
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ropogós salátafeltét glikémiás indexe?
Ropogós salátafeltét glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a Ropogós salátafeltét inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ropogós salátafeltét közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Enyhén pirított napraforgómag.
Hogyan hat a Ropogós salátafeltét a vércukorra?
Ropogós salátafeltét glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Ropogós salátafeltét adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
