Egyéb
1714 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Csontleves alacsony szénhidráttartalmú zöldségekkel Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Ehető virág esszencia Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 Bazsalikomkivonat Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Házi csirkehúsleves alaplé Alacsony GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 Zöldségalaplé Alacsony GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Chia puding Alacsony GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 Alacsony nátriumtartalmú szójaszósz, gyömbér, fokhagyma, szerzetesgyümölcs-édesítőszer keverék Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Alacsony szénhidráttartalmú tészta Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Gluténmentes, csökkentett nátriumtartalmú szójaszósz alternatíva Alacsony GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 Konjac tészta Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Chia puding kókusztejjel és pekándióval Alacsony GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 Citrusos öntet Alacsony GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Ecetes páclé Alacsony GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Chia puding pisztáciával Alacsony GI 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 Gyógynövénykivonatok Alacsony GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Házi ecet-tamari fűszerkeverék (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Hígított balzsamecet páclé Alacsony GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Vegán kapormártás mandulatejjel Alacsony GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Házi készítésű chia magkrém fahéjjal és steviával Alacsony GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Alkoholmentes mandula kivonat Alacsony GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
BBQ vaj Alacsony GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 csípős majonéz Alacsony GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 Csípős marhahúsleves-kocka Alacsony GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Petrezselymes szósz Alacsony GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Tengeri alga kivonat bevonat Alacsony GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 Olasz salátaöntet Alacsony GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 Pandan kivonat Alacsony GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Alacsony nátriumtartalmú szójaszósz vagy kókuszaminosavak gyömbérrel, fokhagymával és szerzetesgyümölccsel/steviával Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 alacsony szénhidráttartalmú fokhagymás szósz Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Demi-glace Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Fehér szósz Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 Házi pulykamártás mandulaliszttel sűrítve Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Kaktusz kivonat Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kapribogyó és metélőhagyma szósz Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Orriszgyökér Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 Tojásfalatok spenóttal és fetával Alacsony GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
Valentina szósz Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Zéró kalóriás tortilla Alacsony GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
rántotta Alacsony GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 Természetes mandula aroma Alacsony GI 5 GL 0.5 / 100 g 2/10 zsírszegény kókusztej Alacsony GI 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Kókuszrém Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 szárított vasfű Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 10/10 Tapenade Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Tartármártás Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Chia magos wrap Alacsony GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 Szárított páfrányfenyőlevél Alacsony GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Vérnarancsos beurre blanc Alacsony GI 10 GL 0.8 / 100 g 3/10 
Szójaszósz Alacsony GI 20 GL 0.8 / 100 g 4/10 
Marmite Alacsony GI 5 GL 0.8 / 100 g 4/10 
Bazsalikomos pesto Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 6/10 
Fokhagymás parmezán szósz Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 Íróöntet Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Krémes fűszeres öntet Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 Nuuri szósz Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Olívapástétom Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 7/10 
pesto genovese Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 
Pesto öntet Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 6/10 
Remoulade szósz Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 sertésszaft Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Shawarma szósz Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 
Zöld istennő öntet Alacsony GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 Agar suszony Alacsony GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Alacsony GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-agar Alacsony GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 alacsony kalóriatartalmú fokhagymás szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 alacsony nátriumtartalmú palacsinta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Alacsony nátriumtartalmú tiszta húsleves tofúval és leveles zöldségekkel Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Alacsony zsírtartalmú csirke- és zöldségleves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádó és joghurt mártogatós (guacamole stílus) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Avokádókrém Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Avokádós fűszeres öntet Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádós-lime-os tojásos tészta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Balzsamecet Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Bazsalikomos pesto napraforgómaggal és sörélesztőpehellyel (tejmentes) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Brokkolis-kurkumás frittata Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Chia magok cukormentes mandulatejjel keverve Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 Chia töltelék Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Citromos vinaigrette Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Csípős mártogatós szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Csípős ramen alaplé Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Csípős szósz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Csípős-savanyú leves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Csirkeleves karfiollal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Csirkeleves shirataki tésztával Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukkini és csirke joghurtos rakott Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 cukormentes citromszósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Cukormentes ranch öntet Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 Cukormentes vaddisznó BBQ szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Daikon misoleves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Dashi alaplé buggyantott tojással és bok choy-jal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Dió és pirított gomba keveréke Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Erjesztett mustármag Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Fagyasztott avokádó, nyers pisztácia, cukrozatlan mandulaital Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 fehérboros mártás Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 fehérboros mártás Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 
Fehérje wrapek Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 fehérjés palacsinta Alacsony GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Fokhagymás mártogatós Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Fokhagymás öntet Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
