Tojásfalatok spenóttal és fetával
Alacsony GI
GL 0.5 / jellemző darab (120 g) · GL 0.4 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Tojásfalatok spenóttal és fetával glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 0.5.
2026. márc. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tojásfalatok spenóttal és fetával a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 2 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Tartalmaz leveles zöldségeket
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Tartalmaz telített zsírt a sajtból
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tojásfalatok spenóttal és fetával glikémiás indexe?
Tojásfalatok spenóttal és fetával glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 0.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.4.
Megfelelő-e a Tojásfalatok spenóttal és fetával inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tojásfalatok spenóttal és fetával alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Tojásfalatok spenóttal és fetával a vércukorra?
Tojásfalatok spenóttal és fetával glikémiás terhelése 100g-onként 0.4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Tojásfalatok spenóttal és fetával adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
