Spenótos tekercs
Alacsony GI
GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas telített zsírtartalom
Spenótos tekercs glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.
2025. okt. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Spenótos tekercs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 4 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas fehérjetartalom
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Magas telített zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Spenótos tekercs glikémiás indexe?
Spenótos tekercs glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Spenótos tekercs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Spenótos tekercs alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Spenótos tekercs a vércukorra?
Spenótos tekercs glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Spenótos tekercs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
