Spenótos omlett őrölt lenmaggal
Alacsony GI
GL 0.3 / jellemző szelet (30 g) · GL 1 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Spenótos omlett őrölt lenmaggal glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 0.3.
2026. márc. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Spenótos omlett őrölt lenmaggal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 145 kcal |
| Szénhidrátok | 2.5 g |
| Cukrok (összesen) | 1.1 g |
| Természetes | 1.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 10.5 g |
| Zsír | 10.5 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Gazdag omega-3 zsírsavakban
- Jó rostforrás
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Tojásból származó koleszterint tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Spenótos omlett őrölt lenmaggal glikémiás indexe?
Spenótos omlett őrölt lenmaggal glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Spenótos omlett őrölt lenmaggal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Spenótos omlett őrölt lenmaggal alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Spenótos omlett őrölt lenmaggal a vércukorra?
Spenótos omlett őrölt lenmaggal glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Spenótos omlett őrölt lenmaggal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
