Fehér szósz
Alacsony GI
GL 0.1 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 0.4 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás index és terhelés
- Magas teljes zsírtartalom
Fehér szósz glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.1.
2026. márc. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Much lower in fat and higher in protein, while still providing creaminess with minimal impact on blood sugar.
Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) - GL 1 / 100 g Offers healthy fats, fiber, and protein, with no added sugars and lower saturated fat than traditional white sauce.
Tahini citromos fűszeres öntet - GL 1 / 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats, fiber, and micronutrients, with less sodium and no added sugars.
Avokádó és joghurt mártogatós (guacamole stílus)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehér szósz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 4 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 21 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 17 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás index és terhelés
- Főként telítetlen zsírokat tartalmaz
- Magas teljes zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rost- és fehérjetartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehér szósz glikémiás indexe?
Fehér szósz glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.4.
Megfelelő-e a Fehér szósz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehér szósz alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Fehér szósz a vércukorra?
Fehér szósz glikémiás terhelése 100g-onként 0.4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fehér szósz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
