Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú)

GI 20 · AlacsonyGL 0.2 / evőkanál7/10

Alacsony GI

20 GI

GL 0.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
Magas nátriumtartalom egy öntethez képest

Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

4 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	60 kcal
Szénhidrátok	4 g
Cukrok (összesen)	3 g
Természetes	3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.2 g
Vízoldható	0.08 g
Vízoldhatatlan	0.12 g
Fehérje	7 g
Zsír	1.5 g
Telített	1 g
Telítetlen	0.5 g
Nátrium	350 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
Jó fehérjeforrás
Minimális feldolgozottsági szint
Magas nátriumtartalom egy öntethez képest
Alacsony rosttartalom

Allergének

Tartalmaz: tej

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) glikémiás indexe?

Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) a vércukorra?

Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.