Alacsony zsírtartalmú túró
Alacsony GI
GL 2.5 / csésze (245 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Mérsékelt nátriumtartalom
Alacsony zsírtartalmú túró glikémiás indexe 27, magasabb, mint a sima Görög joghurt (11). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 2.5.
2026. júl. 15. frissítve · Források: USDA FoodData Central #330137 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Görög joghurt formái
- GI 11 · GL 1 / 100 g
Görög joghurt - Görög joghurt (natúr, zsírszegény)GI 11 · GL 0.4 / 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g lactose free
Laktózmentes görög joghurt (szűrt, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokkal) - GI 35 · GL 1 / 100 g mustard powder
Alacsony zsírtartalmú görög joghurt mustárporral - Görög joghurtGI 35 · GL 1 / 100 g sheep milk
- GI 25 · GL 1 / 100 g sugar freecoconut
Görög joghurt cukormentes pirított kókusz vanília - GI 20 · GL 1 / 100 g coconut
Görög joghurt ube kivonattal és pirított mandulával - +29 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Alacsony zsírtartalmú túró a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.2 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 2.3 |
| 1 csésze | 245 g | 2.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 61 kcal |
| Szénhidrátok | 3.64 g |
| Cukrok (összesen) | 3.64 g |
| Természetes | 3.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 10.3 g |
| Zsír | 0.37 g |
| Telített | 0.24 g |
| Telítetlen | 0.13 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas fehérjetartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Gyakorlatilag nincs rost
- Néhány telített zsír
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Alacsony zsírtartalmú túró glikémiás indexe?
Alacsony zsírtartalmú túró glikémiás indexe: 27 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 2.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Alacsony zsírtartalmú túró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Alacsony zsírtartalmú túró alacsony glikémiás indexű (27), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Görög joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Görög joghurt formák közül a(z) Görög joghurt (natúr, zsírszegény) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Alacsony zsírtartalmú túró adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
