Alacsony zsírtartalmú túró
Alacsony GI
GL 1 / csésze (245 g) · GL 0.4 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Mérsékelt nátriumtartalom
Alacsony zsírtartalmú túró glikémiás indexe 11, megegyezik a sima Görög joghurt (11) értékével. Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 1.
2026. júl. 15. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170894 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Görög joghurt formái
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g
Görög joghurt - félzsíros görög joghurtGI 11 · GL 0.4 / 100 g low fat
- GI 18 · GL 0.7 / 100 g lactose free
Laktózmentes görög joghurt (szűrt, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokkal) - cukormentes vaníliás görög joghurtGI 25 · GL 1 / 100 g vanillasugar free
- GI 20 · GL 1 / 100 g full fat
Teljes zsírtartalmú görög joghurt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Alacsony zsírtartalmú túró a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.1 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 0.9 |
| 1 csésze | 245 g | 1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 59 kcal |
| Szénhidrátok | 3.6 g |
| Cukrok (összesen) | 3.24 g |
| Természetes | 3.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 10.19 g |
| Zsír | 0.39 g |
| Telített | 0.25 g |
| Telítetlen | 0.14 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas fehérjetartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Gyakorlatilag nincs rost
- Néhány telített zsír
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Alacsony zsírtartalmú túró glikémiás indexe?
Alacsony zsírtartalmú túró glikémiás indexe: 11 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.4.
Megfelelő-e a Alacsony zsírtartalmú túró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Alacsony zsírtartalmú túró alacsony glikémiás indexű (11), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Görög joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Alacsony zsírtartalmú túró glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Görög joghurt forma közül (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Alacsony zsírtartalmú túró adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
