Teljes zsírtartalmú görög joghurt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Teljes zsírtartalmú görög joghurt glikémiás indexe 20, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más dairy összehasonlítva Teljes zsírtartalmú görög joghurt glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Teljes zsírtartalmú görög joghurt jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Jó fehérjetartalom
- ✓ Nincs hozzáadott cukor
- ✗ Magas telített zsírtartalom
- ✗ Alacsony rosttartalom
- ✗ Mérsékelt kalóriatartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 3.5g |
| Cukrok (összesen) | 3.5g |
| Természetes | 3.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 0g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 8.5g |
| Zsír | 10g |
| Telített | 6.5g |
| Telítetlen | 3.5g |
| Nátrium | 40mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes zsírtartalmú görög joghurt glikémiás indexe?
Teljes zsírtartalmú görög joghurt glikémiás indexe 20, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Teljes zsírtartalmú görög joghurt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes zsírtartalmú görög joghurt alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes zsírtartalmú görög joghurt a vércukorra?
Teljes zsírtartalmú görög joghurt glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →