Enyhén pirított napraforgómag
Alacsony GI
GL 1.1 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 7 / 100 g
- Gazdag egészséges telítetlen zsírokban
- Magas kalóriatartalom
Enyhén pirított napraforgómag glikémiás indexe 35, megegyezik a sima napraforgómag (35) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.1.
2025. okt. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
napraforgómag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Enyhén pirított napraforgómag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 584 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 2.6 g |
| Természetes | 2.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8.6 g |
| Vízoldható | 2.58 g |
| Vízoldhatatlan | 6.02 g |
| Fehérje | 20.8 g |
| Zsír | 51.5 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 45 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gazdag egészséges telítetlen zsírokban
- Jó fehérje- és rostforrás
- Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
- Magas kalóriatartalom
- Mérsékelt telített zsírtartalom
- Potenciális allergén
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Enyhén pirított napraforgómag glikémiás indexe?
Enyhén pirított napraforgómag glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 1.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Enyhén pirított napraforgómag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Enyhén pirított napraforgómag alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik napraforgómag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő napraforgómag formák közül a(z) Pörkölt napraforgómag glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6.5).
Nézd meg a(z) Enyhén pirított napraforgómag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
