Pörkölt csicseriborsó snack
Alacsony GI
GL 20.8 / jellemző darab (120 g) · GL 17.4 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Magas nátriumtartalom
Pörkölt csicseriborsó snack glikémiás indexe 28, megegyezik a sima Csicseriborsó (28) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.8.
2026. jan. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4.2 / 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Főtt lencse - GL 7 / 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
Főtt fekete bab só hozzáadása nélkül - GL 5 / 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Főtt felezett borsó
Csicseriborsó formái
- GI 28 · GL 8 / 100 g
Csicseriborsó - Csicseriborsó-fehérjeGI 25 · GL 2 / 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 / 100 g vegetable mash
Pürésített csicseriborsó párolt keményítőmentes zöldségekkel és friss fűszernövényekkel - GI 28 · GL 5 / 100 g salad
Csicseriborsó saláta - GI 28 · GL 6 / 100 g sprouted
Csíráztatott csicseriborsó - Főtt csicseriborsó, leöblítveGI 28 · GL 6 / 100 g canned
- GI 35 · GL 7 / 100 g mince
Csicseriborsó töltelék - +13 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pörkölt csicseriborsó snack a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 62 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 12 g |
| Vízoldható | 3.6 g |
| Vízoldhatatlan | 8.4 g |
| Fehérje | 20 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Magas rost- és fehérjetartalom
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Magas nátriumtartalom
- Viszonylag magas kalóriatartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pörkölt csicseriborsó snack glikémiás indexe?
Pörkölt csicseriborsó snack glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.4.
Megfelelő-e a Pörkölt csicseriborsó snack inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pörkölt csicseriborsó snack alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Csicseriborsó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csicseriborsó formák közül a(z) Csicseriborsó-fehérje glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Pörkölt csicseriborsó snack adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
