Főtt csicseriborsó, leöblítve
Alacsony GI
GL 13 / csésze (152 g) · GL 8.5 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Magas nettó szénhidráttartalom
Főtt csicseriborsó, leöblítve glikémiás indexe 42, magasabb, mint a sima Csicseriborsó (28). Egy csésze (152 g) glikémiás terhelése: 13.
2026. júl. 3. frissítve · Források: USDA FoodData Central #2644288 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Csicseriborsó formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt csicseriborsó, leöblítve a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1 cup, drained | 152 g | 13 |
| 1 can, drained and rinsed | 254 g | 21.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 133 kcal |
| Szénhidrátok | 20.32 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.3 g |
| Vízoldható | 1.9 g |
| Vízoldhatatlan | 4.4 g |
| Fehérje | 7.02 g |
| Zsír | 3.1 g |
| Telített | 0.36 g |
| Telítetlen | 2.74 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Magas rost- és növényifehérje-tartalom
- Magas nettó szénhidráttartalom
- Nagyobb adagok esetén vércukorszint-emelkedést okozhat
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt csicseriborsó, leöblítve glikémiás indexe?
Főtt csicseriborsó, leöblítve glikémiás indexe: 42 (Alacsony). Egy csésze (152 g) glikémiás terhelése: 13; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.5.
Megfelelő-e a Főtt csicseriborsó, leöblítve inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt csicseriborsó, leöblítve alacsony glikémiás indexű (42), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Csicseriborsó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csicseriborsó formák közül a(z) Csíráztatott csicseriborsó glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Főtt csicseriborsó, leöblítve adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
