Pörkölt datolya mag

GI 35 · AlacsonyGL 4.2 / evőkanál8/10

Alacsony GI

35 GI

GL 4.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 28 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Rendkívül magas rosttartalom
Alacsony fehérjetartalom

Pörkölt datolya mag glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.2.

2025. nov. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Pörkölt datolya mag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

340

Kalória

80 g

Szénhidrátok

5 g

Fehérje

2.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	340 kcal
Szénhidrátok	80 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	50 g
Vízoldható	15 g
Vízoldhatatlan	35 g
Fehérje	5 g
Zsír	2.5 g
Telített	0.5 g
Telítetlen	2 g
Nátrium	10 mg

Feldolgozottság szintje

40%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Rendkívül magas rosttartalom
Alacsony cukortartalom
Alacsony glikémiás index
Alacsony fehérjetartalom
Alacsony mikrotápanyag-sűrűség
Nem jelentős forrása az egészséges zsíroknak

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Pörkölt datolya mag glikémiás indexe?

Pörkölt datolya mag glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 28.

Megfelelő-e a Pörkölt datolya mag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Pörkölt datolya mag alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Pörkölt datolya mag a vércukorra?

Pörkölt datolya mag glikémiás terhelése 100g-onként 28, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.