tönkölylisztes focaccia
Közepes GI
GL 28 / 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate glycemic load
tönkölylisztes focaccia glikémiás indexe 60, alacsonyabb, mint a sima Focaccia (70).
2026. júl. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a lepénykenyér hasonló sós élményt nyújt, mint a focaccia, de jelentősen alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (GL), ami segít megelőzni a vércukorszint-ingadozást.
Karfiol lapkenyér - GL 14 / 100 g Ez a kenyér az eredetinél jóval alacsonyabb, 14-es glikémiás terheléssel (GL) rendelkezik, így stabilabb energiafelszabadulást biztosít, miközben megőrzi a kenyérszerű állagot.
Chia magos kenyér - GL 2.7 / 100 g Ezek a kekszek kielégítő ropogósságot és sós ízvilágot biztosítanak minimális, 2-es glikémiás terheléssel (GL), így sokkal stabilabb választást jelentenek a vércukorszint kezeléséhez.
Lenmagos keksz
Focaccia formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tönkölylisztes focaccia a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 46 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 4.3 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined baking process
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tönkölylisztes focaccia glikémiás indexe?
tönkölylisztes focaccia glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 28.
Megfelelő-e a tönkölylisztes focaccia inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tönkölylisztes focaccia közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol lapkenyér.
Melyik Focaccia forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Focaccia formák közül a(z) Teljes kiőrlésű focaccia glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 24).
Nézd meg a(z) tönkölylisztes focaccia adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
