Sajtos focaccia
Közepes GI
GL 25 / 100 g
- Sajtból származó fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
Sajtos focaccia glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Focaccia (70).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a lepénykenyér a focacciához hasonló ízélményt nyújt, de a 25-ös helyett jelentősen alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (GL), ami sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Karfiol lapkenyér - GL 2.7 / 100 g Ezek a kekszek ropogós, gabonaalapú alternatívát kínálnak minimális, 2-es glikémiás terheléssel (GL), ami sokkal stabilabb a vércukorszint számára, mint a magas GL-értékű focaccia.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g A socca egy hagyományos, sós lepénykenyér-alternatíva, amely sokkal alacsonyabb, 8-as glikémiás terhelést (GL) biztosít, jobb glikémiás profilt kínálva, miközben hasonló kulináris szerepet tölt be.
Csicseriborsó lapos kenyér
Focaccia formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sajtos focaccia a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Sajtból származó fehérjét tartalmaz
- Kalciumot biztosít
- Energiaforrás
- Magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelt telítettzsírsav-tartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sajtos focaccia glikémiás indexe?
Sajtos focaccia glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 25.
Megfelelő-e a Sajtos focaccia inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sajtos focaccia közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol lapkenyér.
Melyik Focaccia forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Focaccia formák közül a(z) Teljes kiőrlésű focaccia glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 24).
Nézd meg a(z) Sajtos focaccia adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
