Focaccia
Magas GI
GL 17 / darab (50 g) · GL 34 / 100 g
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt az olívaolajból
- Magas glikémiás index és terhelés
Focaccia glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (50 g) glikémiás terhelése: 17.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a lepénykenyér a focacciához hasonló ízélményt nyújt, de a glikémiás terhelése jelentősen alacsonyabb (2 a 34-hez képest), így sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Karfiol lapkenyér - GL 8 / 100 g A csicseriborsólisztből készült socca kielégítő, kenyérszerű állagot biztosít, miközben a glikémiás terhelést 34-ről 8-ra csökkenti, így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Csicseriborsó lapos kenyér - GL 2.7 / 100 g Ezek a kekszek ropogós, gabonaalapú alternatívát kínálnak minimális, 2-es glikémiás terheléssel, megelőzve a hagyományos focacciával járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Lenmagos keksz
Focaccia formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Focaccia a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 2x4 inches) | 50 g | 17 |
| 1 serving | 100 g | 34 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt az olívaolajból
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Focaccia glikémiás indexe?
Focaccia glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (50 g) glikémiás terhelése: 17; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 34.
Megfelelő-e a Focaccia inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Focaccia magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol lapkenyér.
Melyik Focaccia forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Focaccia formák közül a(z) Teljes kiőrlésű focaccia glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 24).
Nézd meg a(z) Focaccia adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
