Teljes kiőrlésű focaccia
Közepes GI
GL 7.2 / jellemző szelet (30 g) · GL 24 / 100 g
- Magasabb rosttartalom, mint a fehér kenyérben
- Mérsékelt nátriumtartalom
Teljes kiőrlésű focaccia glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Focaccia (70). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Ez a csere jelentősen, 24-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, miközben hasonló alapot biztosít feltétekhez vagy szendvicsekhez.
Karfiol pizza alap - GL 2.7 / 100 g Ezek sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 2 vs. 24) kínálnak, miközben megőrzik a focaccia ropogós, gabonaszerű állagát.
Lenmagos keksz - GL 1 / 100 g A mandulaliszt kiváló alacsony glikémiás alternatíva (GL 1 vs. 24) sütéshez, segít stabilizálni a vércukorszintet a gabonaalapú kenyerekhez képest.
Mandulaliszt
Focaccia formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű focaccia a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 43 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 4.3 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magasabb rosttartalom, mint a fehér kenyérben
- Egészséges zsírokat tartalmaz az olívaolajból
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű focaccia glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű focaccia glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű focaccia inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű focaccia közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.
Melyik Focaccia forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Teljes kiőrlésű focaccia glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Focaccia forma közül (100 g-ban 24).
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű focaccia adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
