مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)

GI 65 · KözepesGL 27 / 100 g4/10

Közepes GI

65 GI

GL 27 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Contains healthy fats from olive oil and sesame
High glycemic load

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulalisztből készült roti
GL 1 / 100 g Ez a mandulalisztes roti jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (1 a 27-tel szemben) és GI-t biztosít, így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Karfiol pizza alap
GL 3 / 100 g A karfiolos tészta zöldségalapú alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 3), mint a hagyományos búzalisztes manakish.
Lenmagos keksz
GL 2.7 / 100 g Ezek a lenmagos kekszek magas rosttartalmú, alacsony glikémiás alternatívát nyújtanak, amely kielégíti a ropogós, kenyérszerű alap iránti igényt, minimális vércukorszint-emelkedés mellett.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

290

Kalória

42 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

10 g

Zsír

100g-onként

Kalória	290 kcal
Szénhidrátok	42 g
Cukrok (összesen)	1.5 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.5 g
Vízoldható	1.1 g
Vízoldhatatlan	2.4 g
Fehérje	7 g
Zsír	10 g
Telített	1.5 g
Telítetlen	8 g
Nátrium	480 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Contains healthy fats from olive oil and sesame
Provides dietary fiber
Plant-based ingredients
High glycemic load
Moderate sodium content
Refined flour base

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) glikémiás indexe?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 27.

Megfelelő-e a مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztből készült roti.

Hogyan hat a مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) a vércukorra?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) glikémiás terhelése 100g-onként 27, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.