Magas GT
2502 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
teljes kiőrlésű spagetti Alacsony GI 42 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Teljes kiőrlésű tészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű zsemle Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 Természetes őszibarack esszencia Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Többmagvas ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Tökmagos zsemle Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Tönkölylisztes sütemény lekvárral Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Tönkölyös zsemle Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 tönkölyzsemle Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 túrófánk Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Vad bogyós gyümölcsök Alacsony GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 Vajas zsemlemorzsa Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Vegyes kenyér Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Vörös áfonya szósz Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Waffle sültkrumpli Magas GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa rozsos ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wonton tészta Alacsony GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Zabos diókenyér Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Zabpehelyliszt Alacsony GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Chapati Alacsony GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
100% gyümölcsdzsem Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Arónia lekvár Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 aszalt gyümölcsös-magvas keverék vörösáfonyával Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Banánkenyér Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 bio teljes kiőrlésű kék kukorica Alacsony GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 borsószirom Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Búza Alacsony GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Búzaszem Alacsony GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Chia- és lenmagos ropogós kenyér Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 csípős szárnyas fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Csíráztatott zab Alacsony GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
Csokoládékrém Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Cukormentes müzliszelet Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Datolyás és kakaós paszta Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Dorset Cereals klasszikus gyümölcsös, magvas müzli Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Édes csokoládé Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 Engadini diótorta Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Fagyasztott palacsinta Magas GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Fehér eperfa Alacsony GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Házi zabkeksz Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Holland palacsinta Magas GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Kevert fehér és teljes kiőrlésű kenyér Közepes GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Kroaszán Közepes GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 lila kenyér Közepes GI 65 GL 30 / 100 g 5/10 
Magas rosttartalmú ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 Medjool datolya természetes mandulavajjal töltve Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 onigiri Magas GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Paradicsomszószos kifli Magas GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Pékségi vajas croissant Közepes GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 pisztáciás marcipán Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Rizspapír Magas GI 80 GL 30 / 100 g 3/10 
Rootberry energia falatok Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Sárgarépás muffin Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 Siete chips Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Spenótos wrap Közepes GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Sütőmassza Magas GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Szárított eper Alacsony GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
tavaszi hagyma Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű gyümölcsös szelet (kevesebb hozzáadott cukorral) Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 Teljes kiőrlésű keksz étcsokoládéval Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Tészta alap Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Tojás fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Tojásos tagliatelle Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Tönköly chips napraforgómaggal, szezámmal és lenmaggal Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Tönkölybúza spagetti Alacsony GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Tonus gabonapehely Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Vegán pite tészta Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Wasa Crackers Alacsony GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa eredeti ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Zabkeksz Alacsony GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Zabos-magvas kenyér Közepes GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Zsemlegombóc Magas GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Energia szelet Közepes GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 methi ladoo Közepes GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 Alakorliszt Alacsony GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Angol muffin Magas GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Biscoff krém Közepes GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Búzaliszt tortilla Közepes GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
Croissant tészta Magas GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant zsemle Magas GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Csíráztatott teljes kiőrlésű kekszek Alacsony GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
csokoládékrém Közepes GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Cukornád Alacsony GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Édes tészta Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Édes-savanyú mártás Magas GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Édes-savanyú szósz Magas GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Édesített kakaókrém Közepes GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Emmer búzaliszt Alacsony GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Epertorta Közepes GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Esti kenyér Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Fagyasztott datolya Alacsony GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 Galaktoboureko Magas GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
Gőzölt gombócok Magas GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Gyöngy tönkölybúza Alacsony GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Hajdina bagett Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
