fordított ananászos sütemény

GI 65 · KözepesGL 29 / 100 g2/10

Közepes GI

65 GI

GL 29 / 100 g

Logi pontszám 2/10

tartalmaz némi gyümölcsöt (ananászt)
magas hozzáadott cukortartalom

fordított ananászos sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. júl. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulalisztes joghurtos sütemény (természetes édesítéssel)
GL 3 / 100 g Ez a süteményalternatíva jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (3 a 29-hez képest), miközben megőrzi a desszertfogyasztás élményét.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
GL 8 / 100 g Ez egy kielégítő, édes és ropogós csemege, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 8 a 29-hez képest), mint az eredeti sütemény.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

fordított ananászos sütemény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

270

Kalória

45 g

Szénhidrátok

2.5 g

Fehérje

8 g

Zsír

100g-onként

Kalória	270 kcal
Szénhidrátok	45 g
Cukrok (összesen)	28 g
Természetes	10 g
Hozzáadott	18 g
Rost	1.2 g
Vízoldható	0.4 g
Vízoldhatatlan	0.8 g
Fehérje	2.5 g
Zsír	8 g
Telített	3.5 g
Telítetlen	4.5 g
Nátrium	220 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

tartalmaz némi gyümölcsöt (ananászt)
gyors energiát biztosít
magas hozzáadott cukortartalom
magas glikémiás terhelés
ultrafeldolgozott összetevők

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a fordított ananászos sütemény glikémiás indexe?

fordított ananászos sütemény glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.

Megfelelő-e a fordított ananászos sütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

fordított ananászos sütemény közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes joghurtos sütemény (természetes édesítéssel).

Hogyan hat a fordított ananászos sütemény a vércukorra?

fordított ananászos sütemény glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) fordított ananászos sütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.