Étcsokoládéba mártott datolya
Alacsony GI
GL 34.8 / jellemző darab (120 g) · GL 29 / 100 g
Étcsokoládéba mártott datolya glikémiás indexe 45, magasabb, mint a sima Normál datolya (42). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 34.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróvalGL 1 / 100 g This provides a satisfying, sweet-treat experience with a significantly lower GL of 1 compared to 29, minimizing blood sugar impact.
- Friss málna olvasztott 90%-os étcsokoládévalGL 4 / 100 g This offers a similar flavor profile of fruit and chocolate but with a much lower GL of 4, preventing the sharp glucose spike associated with dates.
- GL 4 / 100 g By choosing high-percentage dark chocolate, you get the chocolate satisfaction with a GL of only 4, avoiding the concentrated sugar load of the dates.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Normál datolya formái
- GI 42 · GL 31.5 / 100 g
Normál datolya - Datolyás currymártogatósGI 45 · GL 13 / 100 g curry dip
- Medjool datolya természetes mandulavajjal töltveGI 50 · GL 30 / 100 g almond butter stuffed
- Fagyasztott datolyaGI 42 · GL 31 / 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 / 100 g pieces
Datolya darabok - GI 50 · GL 35 / 100 g caramel
Datolya karamell - GI 62 · GL 46.5 / 100 g dried
Aszalt datolya - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Étcsokoládéba mártott datolya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 55 g |
| Természetes | 53 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Étcsokoládéba mártott datolya glikémiás indexe?
Étcsokoládéba mártott datolya glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 34.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 29.
Megfelelő-e a Étcsokoládéba mártott datolya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Étcsokoládéba mártott datolya alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Normál datolya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Normál datolya formák közül a(z) Datolyás currymártogatós glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Étcsokoládéba mártott datolya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
