Datolya karamell
Alacsony GI
GL 5.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 35 / 100 g
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas természetes cukortartalom
Datolya karamell glikémiás indexe 50, magasabb, mint a sima Normál datolya (42). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.3.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5.6 / 100 g A tahini egészséges zsírokat és fehérjét biztosít, jelentősen alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (GL) a datolyakaramell 35-ös értékéhez képest, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést okoz.
Klasszikus tahini - Sült sonkatökpüréGL 6 / 100 g A pürésített sonkatök természetes édességet kínál, sokkal alacsonyabb, 100 grammonkénti 6-os GL-értékkel, így a magas GL-értékű datolyakaramellnél vércukorbarátabb alternatívát jelent.
Normál datolya formái
- GI 42 · GL 31.5 / 100 g
Normál datolya - Datolyás currymártogatósGI 45 · GL 13 / 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 / 100 g dark chocolate covered
Étcsokoládéba mártott datolya - Medjool datolya természetes mandulavajjal töltveGI 50 · GL 30 / 100 g almond butter stuffed
- Fagyasztott datolyaGI 42 · GL 31 / 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 / 100 g pieces
Datolya darabok - GI 62 · GL 46.5 / 100 g dried
Aszalt datolya - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Datolya karamell a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 63 g |
| Természetes | 63 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 2.2 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas rosttartalom
- Természetes ásványi anyagokat tartalmaz
- Magas természetes cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony fehérje- és zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Datolya karamell glikémiás indexe?
Datolya karamell glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 35.
Megfelelő-e a Datolya karamell inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Datolya karamell alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Normál datolya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Normál datolya formák közül a(z) Datolyás currymártogatós glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Datolya karamell adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
