Datolya darabok
Alacsony GI
GL 37.8 / jellemző darab (120 g) · GL 31.5 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Magas összcukor tartalom
Datolya darabok glikémiás indexe 42, megegyezik a sima Normál datolya (42) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.8.
2025. nov. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Normál datolya formái
- GI 42 · GL 31.5 / 100 g
Normál datolya - Datolyás currymártogatósGI 45 · GL 13 / 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 / 100 g dark chocolate covered
Étcsokoládéba mártott datolya - Medjool datolya természetes mandulavajjal töltveGI 50 · GL 30 / 100 g almond butter stuffed
- Fagyasztott datolyaGI 42 · GL 31 / 100 g frozen
- GI 50 · GL 35 / 100 g caramel
Datolya karamell - GI 62 · GL 46.5 / 100 g dried
Aszalt datolya - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Datolya darabok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 282 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 63 g |
| Természetes | 63 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Alacsony feldolgozottság
- Magas összcukor tartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Datolya darabok glikémiás indexe?
Datolya darabok glikémiás indexe: 42 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 37.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.5.
Megfelelő-e a Datolya darabok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Datolya darabok alacsony glikémiás indexű (42), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Normál datolya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Normál datolya formák közül a(z) Datolyás currymártogatós glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Datolya darabok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
