Medjool datolya természetes mandulavajjal töltve
Alacsony GI
GL 30 / 100 g
- Rostot és egészséges zsírokat tartalmaz
- Magas természetes cukortartalom
Medjool datolya természetes mandulavajjal töltve glikémiás indexe 50, magasabb, mint a sima Normál datolya (42).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróvalGL 1 / 100 g Ez hasonló édes, kielégítő állagot biztosít, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással (GI 2, GL 1 vs. GI 50, GL 30).
- GL 4 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé gazdag, kényeztető alternatívát kínál, sokkal kisebb vércukorszint-emelő hatással (GI 20, GL 4).
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 5 / 100 g Ez megőrzi a gyümölcs-dió párosítást, miközben drasztikusan, 30-ról 5-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Friss alma szeletek cukormentes mandulavajjal
Normál datolya formái
- GI 42 · GL 31.5 / 100 g
Normál datolya - Datolyás currymártogatósGI 45 · GL 13 / 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 / 100 g dark chocolate covered
Étcsokoládéba mártott datolya - Fagyasztott datolyaGI 42 · GL 31 / 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 / 100 g pieces
Datolya darabok - GI 50 · GL 35 / 100 g caramel
Datolya karamell - GI 62 · GL 46.5 / 100 g dried
Aszalt datolya - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Medjool datolya természetes mandulavajjal töltve a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 330 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 48 g |
| Természetes | 48 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 5.5 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 0.9 g |
| Telítetlen | 8.5 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rostot és egészséges zsírokat tartalmaz
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Vitaminok és ásványi anyagok forrása
- Magas természetes cukortartalom
- Közepes glikémiás terhelés
- Kalóriadús
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Medjool datolya természetes mandulavajjal töltve glikémiás indexe?
Medjool datolya természetes mandulavajjal töltve glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 30.
Megfelelő-e a Medjool datolya természetes mandulavajjal töltve inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Medjool datolya természetes mandulavajjal töltve alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Normál datolya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Normál datolya formák közül a(z) Datolyás currymártogatós glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Medjool datolya természetes mandulavajjal töltve adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
