Quinoa kenyér szelet
Közepes GI
GL 8.7 / jellemző szelet (30 g) · GL 29 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
Quinoa kenyér szelet glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 8.7.
2025. dec. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 18 / 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for insulin resistance than quinoa bread.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 27.6 / 100 g 100% rye bread is less processed and has a lower glycemic index, providing steadier blood sugar control.
Teljes kiőrlésű rozskenyér - GL 3 / 100 g Seeded low-carb bread contains significantly fewer carbohydrates and helps minimize glycemic impact for those with insulin resistance.
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Quinoa kenyér szelet a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.3 g |
| Vízoldhatatlan | 3.2 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Tartalmaz némi fehérjét
- Alacsonyabb telített zsír
- Magas glikémiás terhelés
- Mérsékelt vagy magas glikémiás index
- Feldolgozott gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Quinoa kenyér szelet glikémiás indexe?
Quinoa kenyér szelet glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 8.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 29.
Megfelelő-e a Quinoa kenyér szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Quinoa kenyér szelet közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Hogyan hat a Quinoa kenyér szelet a vércukorra?
Quinoa kenyér szelet glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Quinoa kenyér szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
