Tört búza
Alacsony GI
GL 43.8 / jellemző csésze (150 g) · GL 29.2 / 100 g
- Jó élelmirost-forrás
- Magas glikémiás terhelés adagonként
Tört búza glikémiás indexe 41, megegyezik a sima Búza (41) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 43.8.
2026. júl. 3. frissítve · Források: USDA FoodData Central #168890 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Búza formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tört búza a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 327 kcal |
| Szénhidrátok | 71.18 g |
| Cukrok (összesen) | 0.41 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 12.2 g |
| Vízoldható | 3.7 g |
| Vízoldhatatlan | 8.5 g |
| Fehérje | 12.61 g |
| Zsír | 1.54 g |
| Telített | 0.25 g |
| Telítetlen | 1.29 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés adagonként
- Magas teljes szénhidráttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tört búza glikémiás indexe?
Tört búza glikémiás indexe: 41 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 43.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 29.2.
Megfelelő-e a Tört búza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tört búza alacsony glikémiás indexű (41), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Búza forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Búza formák közül a(z) Búza glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Tört búza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
