Fagyasztott palacsinta
Magas GI
GL 36 / jellemző darab (120 g) · GL 30 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Nagyon magas glikémiás terhelés és index
Fagyasztott palacsinta glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Klasszikus palacsinta (67). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 36.
2025. dec. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Mandulaliszt - GL 16 / 100 g Oats provide more fiber and a lower glycemic index than white flour.
Zabos-banános palacsinta (hozzáadott cukor nélkül) - GL 14 / 100 g Whole wheat offers more fiber and nutrients, slowing glucose absorption.
Teljes kiőrlésű fehérjés palacsinta (hozzáadott cukor nélkül)
Klasszikus palacsinta formái
- GI 67 · GL 23 / 100 g
Klasszikus palacsinta - fehérjés palacsintaGI 18 · GL 1 / 100 g high protein
- Gabonamentes palacsintaGI 10 · GL 1 / 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 / 100 g broccoliflax
Brokkolis lenmagos palacsinta - Csicseriborsóliszt-palacsintaGI 35 · GL 8 / 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 / 100 g ricotta oat pancakes
Ricottás és zabpelyhes palacsinta - GI 55 · GL 11 / 100 g whey
Savós palacsinta - +9 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fagyasztott palacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 8 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Mérsékelt mennyiségű telítetlen zsír
- Nagyon magas glikémiás terhelés és index
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fagyasztott palacsinta glikémiás indexe?
Fagyasztott palacsinta glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 36; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 30.
Megfelelő-e a Fagyasztott palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fagyasztott palacsinta magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Klasszikus palacsinta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus palacsinta formák közül a(z) fehérjés palacsinta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Fagyasztott palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
