Bulgur
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Bulgur glikémiás indexe 46, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 14 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Bulgur glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Bulgur jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Mérsékelt fehérjetartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Feldolgozott gabona
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 342 kcal |
| Szénhidrátok | 76g |
| Cukrok (összesen) | 0.4g |
| Természetes | 0.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 12.5g |
| Vízoldható | 3.75g |
| Vízoldhatatlan | 8.75g |
| Fehérje | 12.3g |
| Zsír | 1.3g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 1.1g |
| Nátrium | 17mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Bulgur glikémiás indexe?
Bulgur glikémiás indexe 46, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 14 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Bulgur inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Bulgur alacsony glikémiás indexű (46), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Bulgur a vércukorra?
Bulgur glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →