főtt bulgur
Alacsony GI
GL 9 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
főtt bulgur glikémiás indexe 48, magasabb, mint a sima Bulgur (46).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Bulgur formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt bulgur a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 83 kcal |
| Szénhidrátok | 18.6 g |
| Cukrok (összesen) | 0.1 g |
| Természetes | 0.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.4 g |
| Vízoldhatatlan | 3.1 g |
| Fehérje | 3.1 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.16 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsony zsírtartalom
- alacsony glikémiás index
- mérsékelt glikémiás terhelés
- glutént tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt bulgur glikémiás indexe?
főtt bulgur glikémiás indexe: 48 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 9.
Megfelelő-e a főtt bulgur inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt bulgur alacsony glikémiás indexű (48), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Bulgur forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
főtt bulgur glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Bulgur forma közül (100 g-ban 9).
Nézd meg a(z) főtt bulgur adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
