teljes kiőrlésű rozstészta
Alacsony GI
GL 29 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt glikémiás terhelés
teljes kiőrlésű rozstészta glikémiás indexe 45, megegyezik a sima rozstészta (45) értékével.
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
rozstészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
teljes kiőrlésű rozstészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsonyabb glikémiás index, mint a hagyományos tésztáknál
- jó növényi fehérjeforrás
- mérsékelt glikémiás terhelés
- enyhén feldolgozott gabonatermék
- glutént tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a teljes kiőrlésű rozstészta glikémiás indexe?
teljes kiőrlésű rozstészta glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a teljes kiőrlésű rozstészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
teljes kiőrlésű rozstészta alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik rozstészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
teljes kiőrlésű rozstészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes rozstészta forma közül (100 g-ban 29).
Nézd meg a(z) teljes kiőrlésű rozstészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
