Holland palacsinta
Magas GI
GL 36 / jellemző darab (120 g) · GL 30 / 100 g
- Néhány fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Holland palacsinta glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 36.
2025. okt. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Holland palacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 1.2 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Néhány fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukor
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Holland palacsinta glikémiás indexe?
Holland palacsinta glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 36; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 30.
Megfelelő-e a Holland palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Holland palacsinta magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Hajdinalepény.
Hogyan hat a Holland palacsinta a vércukorra?
Holland palacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 30, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Holland palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
