túrófánk
Közepes GI
GL 29 / 100 g
- Contains some protein from quark and eggs
- High in added sugars
túrófánk glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
túrófánk a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 15 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some protein from quark and eggs
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed and high in fat
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a túrófánk glikémiás indexe?
túrófánk glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a túrófánk inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
túrófánk közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Magas fehérjetartalmú túró dióval és fahéjjal.
Hogyan hat a túrófánk a vércukorra?
túrófánk glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) túrófánk adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
