Púri
Közepes GI
GL 29.9 / 100 g
- Szénhidrátot biztosít az energiához
- Bő olajban sült és energiadús
Púri glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. okt. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a wrap a glikémiás terhelés hatalmas csökkenését kínálja (29,9-ről 2-re), és sokkal alacsonyabb GI-vel rendelkezik, ami jelentősen stabilizálja a vércukorszint-választ.
Karfiol wrap (házi) - mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulaliszt egészséges zsírokat és rostokat biztosít, ami nagyon alacsony, 2-es glikémiás terhelést eredményez a magas szénhidráttartalmú poorihoz képest.
- GL 4.2 / 100 g Ez egy rostban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely megakadályozza a mélyhűtött gabonatermékek által okozott hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Kókusz tortilla
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Púri a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 310 kcal |
| Szénhidrátok | 46 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 10.5 g |
| Telített | 1.8 g |
| Telítetlen | 8.7 g |
| Nátrium | 290 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Szénhidrátot biztosít az energiához
- Tartalmaz némi növényi fehérjét
- Mérsékelt mennyiségű élelmi rostot biztosít
- Bő olajban sült és energiadús
- Magas glikémiás terhelés
- Inzulinrezisztencia esetén tipikus adagokban kevésbé ajánlott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Púri glikémiás indexe?
Púri glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.9.
Megfelelő-e a Púri inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Púri közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a Púri a vércukorra?
Púri glikémiás terhelése 100g-onként 29.9, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Púri adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
