Kukoricás és napraforgós kenyér
Közepes GI
GL 8.7 / jellemző szelet (30 g) · GL 29 / 100 g
- Napraforgómagokat tartalmaz (telítetlen zsírok)
- Magas glikémiás index és terhelés
Kukoricás és napraforgós kenyér glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 8.7.
2026. márc. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 20 / 100 g Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to corn and sunflower bread.
Teljes rozskenyér - GL 16 / 100 g Le pain aux grains germés a une charge glycémique plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 18 / 100 g This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
100% teljes kiőrlésű búzás tortilla
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricás és napraforgós kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.3 g |
| Vízoldhatatlan | 3.2 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Napraforgómagokat tartalmaz (telítetlen zsírok)
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Néhány rost
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt feldolgozás
- Viszonylag magas nátrium
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricás és napraforgós kenyér glikémiás indexe?
Kukoricás és napraforgós kenyér glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 8.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 29.
Megfelelő-e a Kukoricás és napraforgós kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricás és napraforgós kenyér közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes rozskenyér.
Hogyan hat a Kukoricás és napraforgós kenyér a vércukorra?
Kukoricás és napraforgós kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kukoricás és napraforgós kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
