meggyes táska
Közepes GI
GL 29 / 100 g
- Gyümölcsből származó antioxidánsokat tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
meggyes táska glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Ez a csere sokkal alacsonyabb glikémiás hatást biztosít (GL 4 a 29-hez képest), miközben kielégíti a gyümölcsös édesség iránti vágyat hozzáadott fehérjével.
Natúr görög joghurt fahéjban párolt almával - GL 8 / 100 g A finomított búzaliszt helyett mandulaliszt használata drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést (8 a 29-hez képest), miközben megőrzi a süteményekhez hasonló állagot.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 8 / 100 g A mandulában található egészséges zsírok és rostok az étcsokoládéval kombinálva sokkal stabilabb glükózválaszt eredményeznek (GL 8 a 29-hez képest) a leveles tésztához képest.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
meggyes táska a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 310 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 16 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 270 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyümölcsből származó antioxidánsokat tartalmaz
- Kis mennyiségű rostot biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott péksütemény
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a meggyes táska glikémiás indexe?
meggyes táska glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a meggyes táska inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
meggyes táska közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjban párolt almával.
Hogyan hat a meggyes táska a vércukorra?
meggyes táska glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) meggyes táska adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
