szezámos szelet
Közepes GI
GL 29 / 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
szezámos szelet glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. aug. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- MandulaGL 3.2 / 100 g Az egész mandula ropogós nassolnivaló alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (3,24 a 29-hez képest) és egészséges zsírokkal a vércukorszint stabilizálása érdekében.
- GL 2.1 / 100 g A dió hasonlóan ropogós állagot biztosít, mint a szezámmagos ropogósok, de drasztikusan alacsonyabb glikémiás terheléssel (2,06 a 29-hez képest), így sokkal jobb választás a vércukorszint kezelésére.
Dió
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
szezámos szelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 36 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 26 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 22 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a szezámos szelet glikémiás indexe?
szezámos szelet glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a szezámos szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
szezámos szelet közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandula.
Hogyan hat a szezámos szelet a vércukorra?
szezámos szelet glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) szezámos szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
