Tönkölylisztes sütemény lekvárral
Közepes GI
GL 34.8 / jellemző darab (120 g) · GL 29 / 100 g
Tönkölylisztes sütemény lekvárral glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 34.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar spike.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 1 / 100 g This provides a satisfying, protein-rich alternative with a very low GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high-GL pastry.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróvalGL 1 / 100 g This is an excellent, nutrient-dense swap with a negligible GL of 1 that prevents the rapid glucose absorption associated with the original pastry.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tönkölylisztes sütemény lekvárral a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.5 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 3.2 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tönkölylisztes sütemény lekvárral glikémiás indexe?
Tönkölylisztes sütemény lekvárral glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 34.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 29.
Megfelelő-e a Tönkölylisztes sütemény lekvárral inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tönkölylisztes sütemény lekvárral közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a Tönkölylisztes sütemény lekvárral a vércukorra?
Tönkölylisztes sütemény lekvárral glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tönkölylisztes sütemény lekvárral adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
