Mártogató szósz
Közepes GI
GL 4.4 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 29 / 100 g
- Alacsony telített zsír
- Nagyon magas hozzáadott cukor
Mártogató szósz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.4.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen csökkenti a glikémiás hatást 29-ről 1-re, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
Avokádós fűszeres lime mártogatós - GL 1 / 100 g A 29-hez képest nagyon alacsony, 1-es GL-értékével ez az öntet sokkal stabilabb alternatívát kínál az étkezéséhez.
Tahini citromos fűszeres öntet - GL 2 / 100 g Ez a mártogatós sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (GL 2) biztosít, mint az eredeti szósz (GL 29), így segít megelőzni a vércukorszint hirtelen megugrását.
Joghurt alapú mártogatós - GL 2 / 100 g Erre a mustárra váltva drasztikusan, 29-ről 2-re csökken a glikémiás terhelés, ami sokkal jobb az inzulinszint kezeléséhez.
Cukormentes mustár
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mártogató szósz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 30 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.3 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsír
- Tartalmaz némi fehérjét
- Nagyon magas hozzáadott cukor
- Magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mártogató szósz glikémiás indexe?
Mártogató szósz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 29.
Megfelelő-e a Mártogató szósz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mártogató szósz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Avokádós fűszeres lime mártogatós.
Hogyan hat a Mártogató szósz a vércukorra?
Mártogató szósz glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Mártogató szósz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
