Joghurt alapú mártogatós
Alacsony GI
GL 0.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Alacsony rosttartalom
Joghurt alapú mártogatós glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3.
2026. jan. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Higher protein and lower saturated fat than regular herb yogurt dressing.
Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú) - GL 1 / 100 g Contains heart-healthy unsaturated fats and more fiber.
Avokádó lime öntet - GL 1 / 100 g Provides a dairy-free, low-fat alternative with added plant protein.
Selymes tofu gyógynövényes kenőcs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Joghurt alapú mártogatós a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 55 kcal |
| Szénhidrátok | 4.5 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.3 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.2 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 45 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Alacsony kalória- és zsírtartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Alacsony rosttartalom
- Tartalmaz némi telített zsírt
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Joghurt alapú mártogatós glikémiás indexe?
Joghurt alapú mártogatós glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Joghurt alapú mártogatós inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Joghurt alapú mártogatós alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Joghurt alapú mártogatós a vércukorra?
Joghurt alapú mártogatós glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Joghurt alapú mártogatós adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
