gőzgombóc
Magas GI
GL 29 / 100 g
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
gőzgombóc glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. aug. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Konjac tésztaGL 0.1 / 100 g A konjac gombóc jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást (GL 0,15 vs 29) biztosít, miközben megőrzi a hasonló gombóc állagot.
- GL 6 / 100 g A karfiol gnocchi sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (GL 6 vs 29) és stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Karfiol gnocchi - GL 14 / 100 g A csicseriborsó gnocchi egy fehérjében gazdag alternatíva, amely több mint a felére csökkenti a glikémiás terhelést az élesztős gombóchoz képest.
Csicseriborsó liszt gnocchi
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
gőzgombóc a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 42 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 1.9 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsírtartalom
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelten feldolgozott
- Alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a gőzgombóc glikémiás indexe?
gőzgombóc glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a gőzgombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
gőzgombóc magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Konjac tészta.
Hogyan hat a gőzgombóc a vércukorra?
gőzgombóc glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) gőzgombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
