pitealap
Közepes GI
GL 29 / 100 g
- szénhidrátból származó energiát biztosít
- magas telített zsírtartalom
pitealap glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. szept. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes-tojásos quicheGL 1 / 100 g Ez a csere drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást: a 29-es magas glikémiás terhelésről (GL) 1-es nagyon alacsony értékre vált.
- GL 15 / 100 g Ez az opció jelentősen, 29-ről 15-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Sütés nélküli dió- és datolya alap - GL 26.5 / 100 g A kókuszliszt egy rostban gazdag alternatíva, amely 17,1-re csökkenti a glikémiás terhelést, segítve a vércukorszint-ingadozások mérséklését.
Kókuszliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
pitealap a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 13 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- szénhidrátból származó energiát biztosít
- tartalmaz némi élelmi rostot
- magas telített zsírtartalom
- közepes glikémiás terhelés
- erősen feldolgozott finomliszt
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a pitealap glikémiás indexe?
pitealap glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 29.
Megfelelő-e a pitealap inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
pitealap közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes-tojásos quiche.
Hogyan hat a pitealap a vércukorra?
pitealap glikémiás terhelése 100g-onként 29, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) pitealap adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
