Magas GT
2502 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Hot dog kifli magvakkal és tönkölyliszttel Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Hullámosra vágott sült krumpli Magas GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Kapribogyós szendvics Magas GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Kresowy kenyér Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Kukorica arepa Magas GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Lágy tönkölykenyér Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Libanoni kenyér Közepes GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 Málnatorta Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Meggytöltelék Magas GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Mogyorókrém Közepes GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 mogyoróvajas kosárka Közepes GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
Multimagvas bagel fél Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Narancsszósz Magas GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamalizált kukoricatészta Közepes GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Olívás kenyér Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Opera torta Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai szósz Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Pekándiós dán sütemény Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Pita Közepes GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
Pita kenyér Közepes GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 Prága torta Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
Rusztikus kenyér Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Slatina kenyér Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 sope tészta Magas GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Sötét búzából készült tészta Alacsony GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Stroncatura tészta Alacsony GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Sült hasábburgonya sütőben Magas GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 sült krumpli Magas GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Sült krumpli Magas GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 szilvás kelt tészta Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Tejszelet Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Teljes kiőrlésű burgerzsemle Közepes GI 69 GL 31 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű búza soba tészta Alacsony GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű penne tészta Alacsony GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű spagetti Alacsony GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű tészta Alacsony GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Teljes kiőrlésű tészta (orzo vagy stelline alakú) Alacsony GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 Többgabonás pitakenyér Közepes GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 tönköly naan Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Túrós zsemle csokoládédarabokkal Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Vegán csokoládés mogyorókrém Közepes GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegán péksütemény Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
vegyes lisztből készült kenyérszelet Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
vörösbabpaszta Közepes GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Zsebes kenyér Közepes GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Aszalt datolya Alacsony GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Datolya Alacsony GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Datolya darabok Alacsony GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Fekete rizs Alacsony GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Kurma datolya Alacsony GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Normál datolya Alacsony GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Csokoládé szelet Közepes GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
100% hajdina tészta (soba) Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Arepa Magas GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bagett vajjal és fűszernövényekkel Magas GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Banán chips Közepes GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Barna búzából készült tészta Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Bio Kamut búzaliszt Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Chantilly tortaszelet Magas GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 citromos habcsókos pite Magas GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Croissant Magas GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Durum búza tészta Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Durum búzadara Alacsony GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
fagyasztva szárított gyümölcsök Alacsony GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Fokhagymás bagett Magas GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Francia pirítós rúd Magas GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Friss kukoricatészta Magas GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Galbusera Zero Più biscotti Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 gőzölt kenyér Magas GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Hajdina fusilli Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
hajdinatészta Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 izomaltulóz por Alacsony GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 Karamellizált sűrített tej Közepes GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 
Khorasan búza Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
Kovászos hamburgerzsemle Közepes GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Krémes dán sütemény Magas GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Lúgos péksütemény Magas GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Lumpia tészta Magas GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
M&ms csokoládé cukorkák Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Maca por Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
madárnyelv magvak Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Manióka Magas GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Pálmacukor Alacsony GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Pogácsa tészta Magas GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 pörkölt hajdinadara Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 ragacsos rizs Magas GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 
Réteslap Közepes GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Szalonna és tejszín ízesítő Magas GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Szárított narancspor Alacsony GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Tandoori roti Közepes GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű rotini tészta Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Tenkasu Magas GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Tequila ízesítő Magas GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 töltött bagel falatkák Magas GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Tönköly tészta Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Tört búza Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
12-magvas bagel Közepes GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Alacsony sótartalmú könnyű mártáspor Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 apró szemű zabpehely Közepes GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
