Vegán pite tészta
Közepes GI
GL 36 / jellemző darab (120 g) · GL 30 / 100 g
- Vegán (állati zsírok nélkül)
- Magas glikémiás terhelés
Vegán pite tészta glikémiás indexe 60, megegyezik a sima Tészta alap (60) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 36.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes-tojásos quicheGL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen, 30-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
- GL 3 / 100 g Ez a zöldségalapú tészta sokkal alacsonyabb, 3-as glikémiás terhelést kínál az eredeti tészta 30-as értékéhez képest.
Karfiol pizza alap - GL 24.8 / 100 g A rostban gazdag lenmag és zab beépítésével ez az opció alacsonyabb glikémiás hatást (GL 20) biztosít, mint a hagyományos vegán pite tészta.
Zab- és lenmaghéj kéreg
Tészta alap formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vegán pite tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 24 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 14 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Vegán (állati zsírok nélkül)
- Mérsékelt telítetlen zsír
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Magas telített zsír
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vegán pite tészta glikémiás indexe?
Vegán pite tészta glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 36; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 30.
Megfelelő-e a Vegán pite tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vegán pite tészta közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes-tojásos quiche.
Melyik Tészta alap forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Vegán pite tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Tészta alap forma közül (100 g-ban 30).
Nézd meg a(z) Vegán pite tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
